膳食纤维（纤维膳食有哪些食物）
说到营养密度高的主食，你第一个想到什么？藜麦？燕麦？红薯？玉米？今天来讲讲糕妈家的杂粮罐里最近新加的一种主食——荞麦。▲看不太清楚？
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膳食纤维（纤维膳食有哪些）
随着人们对健康饮食的重视，膳食纤维越来越受欢迎。01 那么膳食纤维到底是什么？有哪些分类？中国营养学会对膳食纤维的定义：膳食纤维一般是指不易被消化酶消化的多糖类食物成分
膳食纤维（纤维膳食是什么意思）
几十年来，纤维的重要性已众所周知。已故伟大的外科医生和纤维研究专家丹尼斯-伯基特曾说过：膳食纤维的作用不仅仅是帮助排便。纤维可被视为一种益生营养素。纤维不会被主动消化和吸收
膳食纤维（纤维膳食是什么意思）
“想要摄入足够的膳食纤维，应当多吃蔬菜水果”——当然，这样的说法并没有错，多吃蔬菜水果一件非常好的事情。但如果想要预防糖尿病及肥胖，或许人们应该更积极地摄取来自谷物中的膳食纤维。
膳食纤维（纤维膳食有哪些）
前段时间，著名医学期刊《柳叶刀》点名表扬膳食纤维，将它和人类的“长寿力”相关联。于是，这个被称为人类的“第七大营养素”的“粗纤维”又重新回到了人们的视野
膳食纤维（纤维膳食有什么用）
膳食纤维详解膳食纤维是一个新概念，它曾经是一种完全被忽视的食物成分，但随着人们生活水平的提高，胆结石、肠癌、糖尿病和肥胖症等发病率越来越高,膳食纤维的重要作用得到重新肯定
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