高考分数查询（估分和实际分数原来可能差这么多！）
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明天就有省份开始发榜了！是不是有点紧张？
肯定会面临种种问题，估分和实际分数原来可能差这么多，如何填报志愿，专业到底有什么区别等等。
今天小编就和大家一起讨论下关于这些不安因素的问题，事情是要一点点解决的，不要着急！理清思路，一点点去处理，一定可以报上一个好大学！
01 造成估分过高或过低的因素有哪些？
1 为什么会低估了自己的成绩？
这类考生一般而言属于谨小慎微型，在估分时很认真，很投入，特别对于语文的作文分，政史地等科目的问答之类的题，对照标准答案，感觉自己回答得不够规范，或者感觉与标准答案没能高度吻合，于是，下意识地会给自己的题打低分，按照学生心理一般在估分时都会把自己往低了想。
例如语文作文就特别明显，考生一般对自己的作文估计出一个很保守的分数，不可能有考生会把自己的作文估分为满分，但是，按照高考作文的改卷标准，满分作文是可能的。对于语文成绩很好的考生来说，仅作文一项就抬高了考生的分数。
实际上，阅卷老师在阅卷时，是几个人共同完成的，几个老师一起会对标准答案进行分析，然后再对照考生的试卷，制定统一的给分标准。老师们严格按照给分有理，扣分有据给考生打分，有些步骤分比考生们想的要多一些。尤其这类科目在改卷的时候，好多题的答案会提示：意思对即可！考生在组织答案时，不可能像偏理科的科目那样一就是一，二就是二。这样的话，老师给出的分数，可能就比考生估计的分数高。
于是，同学们就开始想了：看来，我成绩还有上升的空间，还可能离目标院校更近些，或者进目标院校绰绰有余！愿望是好的，不过，也不能一概而论。并非所有的考生所估分数都比高考低，相反，还有一部分学生会“高估”了自己的成绩。
2 哪些考生容易高估自己呢？
成绩中等，平时不太严谨的考生。对照标准答案，粗略估计，糊里糊涂给自己估个分。估分的过程中，只重视结果，不重视过程。特别是理科，阅卷老师在改卷时，是严格按照答题步骤给分的。答题步骤不规范，表述不严密，即使结果正确，也是要扣分的。还有一部分考生，考试时全力以赴，考完之后，对当时自己是如何答题的，实在是记不太清楚，于是约摸给自己一个分数。有的高了，有的低了。
因此，高考估分与实际分数相差一二十分，属于正常现象。考生不必因为估分低而闷闷不乐，忧愁叹息；也不必因为估分成绩好，而沾沾自喜。
02 近期考生及家长关心的十个问题及解读
在等待成绩公布的时间里，不少考生和家长依旧有不适应感：比如担心考试成绩、不知道如何安排休闲时光、填报志愿意向有冲突等。那么，考生和家长该如何做好心理调适呢？
有心理专家针对考生及家长关心的十个问题进行了解答；另外，人民日报权威解读了“如何进行志愿填报”这一问题，下面跟随小编一起来看看
问题一：等待放榜时茶饭不思咋整？
解答：这是对高考成绩的预期和当前成绩尚不确定之间的相互作用导致的，伴有消极的认知预期是十分正常的。但如果因为焦虑的情绪引起一些过度反应，比如很难集中注意力去做一些事、出现失眠或茶饭不思、反复查询公布成绩的网站等，就需要主动做一些情绪调适，告诉自己“我的焦虑对高考成绩并不会有什么影响”，同时通过深呼吸等生理调节、多参加兴趣爱好活动、多和同伴师长聊天交流等方式来舒缓过度紧张焦虑的情绪。
问题二：万一真的“考砸了”怎么办？
解答：高考成绩没有达到预期，一定会让我们感到巨大的失落和不愉快。遇到这样的情况，考生们首先需要合理宣泄一下自己的情绪。与此同时，不妨慢慢尝试接受既定的事实，从更长远的视角来看待自己的人生，给自己一些积极的心理暗示，坚信暂时的挫折和失利对我们而言都是宝贵的财富，只要我们坚定梦想，无论去到怎样的高校、无论是升学还是复读，都可以通过努力在未来重新获得成功。
问题三：填志愿时和父母发生矛盾怎么办？
解答：把填报志愿当做全家的一项重大决策，通过家庭会议等形式，围绕各自对志愿填报的想法、各种填报策略的利弊等进行交流。考生们可以用更多“换位思考”，了解父母对自己未来发展的期待和期望；家长们也要更多运用同理心，去感知孩子内心的向往和需求。大家可以一起利用网络了解高校及专业的情况，也可以通过参考教育考试院提供的志愿填报提示、一起收看高考志愿填报大直播等，广泛收集信息、深入交换意见。
问题四：缓解焦虑、调节情绪有什么方法？
解答：除了呼吸放松法、正念练习法、想象放松法外，也有直接表达法。如果有紧张情绪，可以通过各种表达方式把它外化出来，比如写下来、画出来；也可以找你信任的人，如好朋友、父母、老师进行倾诉。说出来后，不一定要得到具体的建议。很多时候，说出来这一刻，焦虑情绪就得到了缓解。
问题五：考后假期放肆玩闹、通宵游戏，合适吗？
解答：适度调整放松，吃喝、玩闹一下没有问题。但过度放松，不仅可能引起生理不适，也可能因“考试紧绷、考后放纵”这样巨大的落差会让人陷入迷茫的心智状态，反而不利于马上要进行的填报志愿和高校入学。可以自己订立生活、学习计划，起到一定的约束作用。
