如何给女生提供情绪价值（情绪价值高的女人可以深交吗）

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温 馨 提 示 ：

小编有话说

这是一篇返场专栏，许多粉丝对此感触很深，所以重新整理以便温故知新，新粉也可以快速学习。

专栏中是提供情绪价值方法的集成，干货满满，适宜先收藏后细看。‍‍‍

2023即将过去，2024我们继续〜

一、女生对情绪价值的认知偏差

对情绪价值多少的认知偏差

给少拿多

你应该觉得你在给男友提供情绪价值，甚至可能你觉得提供了很多，其实你只提供了一点点，得回了很多，还想要更多：

举例：“对男友嘴甜，因他会做饭，夸过他如何给女生提供情绪价值，提供情绪价值”“每个节日有礼物，虽然不贵，但我会走心夸赞说，只要你买的我都喜欢呀”“每次他有付出都会说你辛苦啦”。

这就是提供了情绪价值吗？

别人给你做饭，说声感谢夸下厨艺；别人送你礼物，表示感谢；别人为你付出如何给女生提供情绪价值，说声你辛苦啦。这是应该的，这是为人处世应有的基本礼貌。

感情或许不是这么计较和衡量的，但既然说到“价值”，我们就按价值来说。

打个比方，到外面吃饭，红酒牛扒，吃饱喝足了，你把厨师叫来，说“你辛苦啦”，夸赞说“只要你做的我都喜欢呀”，你就觉得提供了价值吗？恐怕老板会追着你屁股跑出来，让你把单买一下吧。

你一点也不察觉，你一直以这种形式在你男朋友那里吃着“霸王餐”。

情绪价值常见的误区之一：只是做了基本的礼貌，就当成全部的情绪价值来用。

对情绪价值损益对比的认知偏差

资不抵债

你给的情绪价值，只是基本的礼貌。你消耗的情绪价值，却满坑满谷。

你习惯的“冷战”、“积累情绪”、“不顾他人”、“脾气急躁”，哪一个不是情绪价值的黑洞，需要对方劳心劳力，大把大把地往里砸情绪价值来填平呀。

在对方消耗了大量的情绪价值之后，再杯水车薪象征性地给回那么一点点，坦率地讲，可能还真有点看不上。

坦率地讲第二句：不仅可能有点看不上，要还是不要也是个难题。

因为感觉在你的认知里，你给了这么一点点，便觉得是已经支付之前的所有，甚至可以支撑起下一次的“兴风作浪”。

你的这种感觉有点像是我国强大的唐王朝时期的各种藩属国，每次来进贡象征性带点土特产，带走的却是大把大把的黄金、丝绸、瓷器，不是强大如唐王朝，还真顶不住。

情绪价值的常见误区之二：只给了一点点，以为自己可以换取很多。

对夸奖能力的认知偏差

最后，再来说说，可能你以为已经做得很好了的，夸奖能力的本身。

女生常用并且觉得很好的夸奖句式还有：

“我怎么这么幸运，竟然遇到了你。”“你对我真好，我好幸福。”

等等，通常都有一个特点：

虽然是对他的夸奖，目标指向的却是自己，仿佛只有他对你好，才值得夸奖。

夸奖的本质是：看见。

也就是说，你只看见了他和你待在一块时候的他，没有看到没和你待在一块时候的，他自己。

哪怕你们极度恩爱甜蜜，他能够和你待在一起的时间，占他总时间的不到10%，也就是说，你对他另外90%的人生视而不见。

也许他曾经有意无意提起过，但你毫不在意，觉得那些事，他要忙的那些东西，都是另一种形式上和你抢夺他时间的“小三”，要去夸他这部分的人生，门儿都没有。

所以，没有正向回馈，他也渐渐不和你提起，你得到的他的时间越来越少。

甚至他已经有用金钱来买和你相处的时间和花心思哄你的经历的习惯，让他有更多的时间去做想做的事。

“供养”这个词很有意思，它的原意大概是：供养人对佛像的供养。

供养人供养佛像，可能是希望佛像能够看到他在参拜仪式之后在外面世界打拼的自己，予以保佑，让他的用心得到回报。

同样是被供养，你看见供养完你之后去他世界里打拼的那个他了吗？他的喜怒哀乐、成败得失、尊宠荣辱，你有夸过吗？

“本职”该做的都没做好，他怎么给你更多呢？

举个例子，比如，你的男朋友最近忙于项目，焦头烂额，却没有忘记节日，给你买礼物，虽然不贵，但是有心了。

你夸他：“只要是你买的我都喜欢呀。”

假如你夸他：“谢谢亲爱的，这段时间来，你孤身英勇，忍辱负重，挑战难关，你是我的英雄。”

哪一个更走他的心呀？

二、如何戒掉情绪价值？

见过真相

就好像《千与千寻》里，千寻见过那些贪吃的猪的丑陋面目，相信在她以后的成长过程中，她应该比较难变成一个胖子。

有些女生，被很会哄你的，很会提供情绪价值的男生伤害过，再看见长得特别帅的，特别会说话的，甚至都过分敏感地马上走掉。

但有的女生还不行，就好这一口，找来找去都是这种的。

你已经见过真相了，但目前还不知道你是会对真相产生免疫，还是继续依赖。

活动起来

老话常常讲，减肥无非两件事：管住嘴，迈开腿。

迈开腿就是要多去做运动，这是很累的，但对很多人来讲，累都还谈不上，能多去几次都难，因为它不符合人“懒”的本性。

情绪价值是怎么获得的？

一种是通过直接参与获得。

当你走出门去，产生人与人之间的连接，把握事情发展的规律，享受过程，找到共鸣，获得成就感和归属感，人生充实起来，你就获得了满满的情绪价值。

一种是通过间接获得。

自己很懒，通过别人去经历、去感知、去获得，然后嚼烂消化之后，嘴对嘴地喂给你（这是一个比喻），你也可以获得。但你就会对这个投喂给你的人产生过度依赖，甚至会把这种依赖视为喜欢与爱。

这其实就是你和你男朋友现在关系的真相，你要摆脱到这种状况，获得真正意义下、常态下的亲密关系，首先要改变这种情绪价值的觅食方式，由间接转变为直接，迈开腿去亲自参与。

从吃货变成厨子

减肥其实还有一种方法，但不常见，因为它效果不明显，甚至还有一种效果上的误会与认知上的偏差。

在有些人的印象中，有些厨师是长得比较胖的，甚至你还会觉得就是因为他做了厨师，离食物比较近，他才长这么胖。

但真相可能是：更多厨师并不是长得很胖，甚至很瘦；有些长得比较胖的厨师，如果不是因为做了厨师，可能他还要更胖。

因为如果不做厨师，他又喜欢吃，他就只有一种满足渠道，那就是吃。

如果他学习厨艺，做了厨师，那么就多了一条满足渠道，就是当他做出来的菜品有人吃、有人欣赏的时候，那种满足感甚至比自己吃更加愉快。

所以他就不需要吃这么多了，他就没有那么胖了，甚至还有好多人围绕着他，问他要吃的。

所以想要戒掉情绪价值，还有一种方法，那就是通过学习和练习，使自己变成一个可以提供情绪价值、有情感能力的人。

三、如何有效提供情绪价值？

方法不复杂，但是要内化至有用，得经常循环练习。

方法分三步：

1、感知——2、试供——3、微调：

感知

这一步是最重要的。

感知决定着后两步的方向和对错。

一般来讲，只要是个有正常知觉的人，对别人是喜，是怒，是哀，是惧，等等这些基本情绪是能感知的。

感知这一步最大的问题在于感知的“颗料度”，或者说“感知的像素”。

像素，指的是照片、视频的清晰度。

如何提高感知的像素？

有这么一句话，可以先听听：“情绪分三层，大部分人感知到的只是第一层。”

情绪的三层分别为：

1、感知层——2、过渡层——3、真显层

这三层也是尝试去解读对方情绪的过程。

第一层：感知层

其实就是表面层，就是一个有正常知觉的人不用想，一感就感到的。

第二层：过渡层

这一层就是根据感知到的表面情绪，结合关系环境，以及对他个人了解分析他可能存在的情绪的过程。

举例：男生去打球赢了很高兴，但又说“下一场输了怎么办？”

可能大家会去试猜他为什么会怕输？他输了之后会怎样？

但是，因为“情绪只在你我之间”，当我们把试猜的可能限定在你和他之间的时候，出来的结果逐渐指向：“怕你失望”。

这个时候，大致就“过渡”出来了，可能的真相呼之欲出。

第三层：真显层

就好像用淀粉液写过的纸晾干了看起来啥也没有，涂上碘酒之后，字迹就显现出来了。

当他有可能“怕你失望”之后，接下来会怎样？

到这一步，几乎是异口同声了：“怕失去你”、“怕你不要他”、“怕你离开他”。

如果是解读到了这一层的情绪，应该怎么试供呢？

可能就是往“我不会离开你”、“我会陪着你”的方向试试了。

试供

按字面意思就是：尝试提供（情绪价值）。

在对一些比较容易感知出的情绪的回应中，“试”的作用并不明显。

可是对于一些较为复杂，不易感知出的情绪，有时大概只能凭经验先“猜”，尝试着提供。

如果一试不中，再试，三试。如果三次不中，就打住。

因为三次，通常是人忍耐的限度，三次不中还猜，再不中就让人觉得：

（1）你很烦；

（2）让“你并不懂我”这一点愈发明显。

所以，三试不中，不如让他静静，你到下次再来。

微调

记住这句话：很多女生向男人提供的情绪价值需要微调。

先撇去准确度需要微调不说。

因为很多女生提供情绪价值的时候，是按照自己需要的量来提供，而不是按照对方实际需要的量来提供。

普遍来讲，男生对情绪价值的需要量比女生低。

这就产生了很多女生不易察觉的，提供情绪价值过量的问题。

就好像洗澡时适合的水温，女生普遍比男生高。很多时候的水温女生洗合适，给男生洗会觉得烫。

也就是说，有时候，不是说你提供的情绪价值不对，只是太烫嘴。

流程就是：先感知，然后试供，方向对了之后再微调，调得更准更精细之后又反哺回感知的像素更高清……如此循环，越循环越厉害。