996工作制（非全日制工作）

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996工作制是指早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度，代表着中国互联网企业盛行的加班文化，是一种违反《中华人民共和国劳动法》的工作制度。

长期加班对身体的危害是会导致神经衰弱、免疫力下降、下肢静脉曲张等。

1、神经衰弱：

长期加班容易使该类人群长时间处于情绪紧张、心理压力过大以及焦虑等情绪中，而这些情绪会导致该类人群出现神经衰弱的表现，如失眠、情绪低落、食欲减退以及头昏沉不清醒等。

2、免疫力下降：

长期加班容易使该类人群处于不安、焦急等情绪中，容易使植物性神经受到不良影响，而植物性神经与内分泌系统、免疫系统有比较紧密的联系，会导致免疫力下降。另外，长期加班也会造成机体劳累、睡眠不足，对内分泌系统、免疫系统也会产生不良影响，造成免疫力下降。

3、下肢静脉曲张：

长期加班的人群如果需要久坐，由于长时间久坐没有使下肢得到较好的活动，就容易导致下肢血液凝滞和积聚，出现下肢静脉曲张等情况。

加班文化对职场来说既是熟悉的，又是普遍的。人们通常会将其视为成功和高效率的标志，但同时也会对身心健康造成一定的负面影响。尽管加班有时不可避免，但我们需要理性地看待这种现象，探索其中的优缺点，并寻找合适的解决方案。

很多公司都推崇 "工作多、加班多、成果多" 的文化，这种文化通常是由领导或员工之间的相互竞争而产生的。同时，一些行业（如金融、科技等）的工作压力很大，加班也是行业标准。

但是，加班也带来了许多问题。首先，它可能导致工作效率的下降。

长时间的工作容易让人疲劳和焦虑，从而使工作质量下降。其次，加班会损害员工的身体健康。长时间的工作可能导致心理压力、睡眠不足和饮食不规律等问题996工作制，进而导致多种身体健康问题。此外，加班也会导致员工的工作满意度下降，从而增加员工流失率。

国家都已经做到这个份上了996工作制，希望劳动者都能正视自己的权利！

不要总把希望寄托在人治上，不要总希望别人来帮你解决问题。

也许在别的地方还有一些劳动保障无效的情况，但是北京的同学们可以行动起来，给全国带一个好头，让资本家对劳动者的压迫从现在就开始终结！

在中国，破除996的难点就是劳动者自己。

中国的劳动者不相信自己有权利，不相信自己可以保护自己的权利，不相信国家的法律是真实有效的，不相信自己的坚持和勇气可以为自己争取到自己应得的利益。

你们什么都不相信，自然就什么都得不到，你们就是活该被压榨，被欺凌，被当成耗材，被无视，猝死以后你们还会被说成是自愿加班！

资本家就是这么无耻，公司欠债了，倒闭了，他们只要推卸责任，就一定会说这是公司层面的事情，他们只是股东，但是，年底分红的时候，他们可不会把自己的红利分给全公司。

同样，当一个人活活累死，他们不但会说，这是劳动者自愿的，甚至会说，关我什么事，他是为公司打工，又不是为我。