职场健康课（职场健康课视频全集2017）

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现在，颈椎病在我国已经变成了普遍化、年轻化、重症化。社会进步和经济发展促使着人类从传统的体力劳动向脑力劳动转化，但也伴随着疾病由颈肩痛代替了腰腿痛。颈椎病已成为职场的流行病，尤其成为一些特殊行业的职业病，如长期伏案工作者。工作的不良习惯，再加之运动少，导致职场人过多过少、或轻或重都有颈痛、肩痛、背痛、手麻无力等。颈椎病到底如何预防和治疗呢？

本周六，北京协和医院骨科主任医师田野将来到《职场健康课》带领大家直面“颈椎病”。

颈椎病，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。通俗地讲，就是颈椎的退化，也就是老百姓俗称的老化。由于不良的工作生活习惯导致颈椎过度使用，甚至会出现骨质增生，对临近的组织器官产生压迫和刺激并且出现相应的症状，比如手脚麻、手脚不灵活、头晕、耳鸣、胸闷、气短，吞咽困难等，只有符合这些条件的，才是颈椎病。

颈椎病类型：

神经根型：具有较典型的根性症状，如麻木、疼痛等，这一类型在颈椎病中约占90%，虽然发病率高，但危害并不大。

脊髓型：临床上颈脊髓有损害的表现。此类型虽然比例不高，但危害大。因为脊髓一旦受压职场健康课职场健康课，容易瘫痪，如果压侧一半可能会导致半侧瘫痪，要是全部被压就可能会导致双侧都瘫痪。

交感椎动脉型：经常会出现头晕、头疼、耳鸣、眼花、手麻、视力模糊等一系列交感神经症状。这种类型在年轻患者中非常常见，也是最应该引起注意的。

食道型：主要是增生的骨刺直接顶到食道引起吞咽困难。

混合型：就是具有两型或两型以上颈椎病的临床表现。

四招预防颈椎病：

1、避免高枕睡眠的不良习惯，选择适合自身生理需求的枕头就是最好的，不必过度强调功能性。

2、注意颈肩部保暖，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

3、不要成为“低头一族”，加强锻炼，主要是做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，还能增加颈段脊柱的稳定性。也可选择游泳、打羽毛球和放风筝等运动。

4、少坐沙发，常坐硬椅，不管是坐还是行，都要保持一个正确合理的姿势。（中央电视台财经频道）

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下期预告

舒服的北京瘫竟会导致瘫痪？是什么样的习惯让正值事业高峰期的他走上手术台？在家就能检测颈椎病的秘籍是什么？北京协和医院骨科主任医师田野将做客中央电视台财经频道的《职场健康课》节目，为观众讲讲颈椎病所造成的危害以及误区，并通过简便的锻炼方式来破解颈椎病，11月19日18:05敬请观看央视财经《职场健康课》。

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