职场pua是什么意思（职场pua是啥）

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这是有意思教练公众号

有意思「教练说」第 50篇

写在前面：最近，“小孙背刺董宇辉”成为了最火的话题。

职场人突然发现，就算董宇辉这样的业务骨干，也会遭遇“职场Pua”。似乎每个人，都要面对被老板背刺的“董宇辉时刻”。

最近，有意思编辑部采访了一位刚刚遭受“pua”学员Kelly，她的故事也许能成为普通人人面对“pua”的好参考，分享给你。

结束了为期5年的美国工作后，我决定回国。

非常幸运，我找到了一家外企的工作，福利不错职场pua是什么意思，年假比我的美国公司还多。

不过，外企就像一个群岛，大体看一片祥和，每个小岛都有自己的独特气候。

我的小组，算是乌云密布。因为我有两大需要面对的问题：

第一，天有二日。

作为一家外企，我们公司的业务很自然分成了两部分，针对全球的、针对本地市场的。

也就是说，我有两个市场的老板，都需要汇报。

但还好，自诩为学霸的我，对于这件事并不觉得困难。

就像上学选两个专业一样，无非就是态度好点，偷懒偷的有技巧点，两边穿插着做而已。

但是没想到，下一个问题，让保持这个平衡变得不可能：职场PUA。

负责上海业务的老板叫做Andy，他是公司里成功的典范。用10年不到的时间做到了部门的顶级，走完了别人20年都走不完的路。

不过，当你真的成为他的组员你才会发现，他的“卓越”，是有代价的。

而我，就是“代价”之一。

我入职第三个月，我们招了一个刚毕业的实习生。

他居然对我说：“你的试用期还有三个月，你可得好好表现。不然我就用这个实习生换掉你。”

说实话，我当时听了之后，整个人一懵。

用一个刚毕业的实习生换我这个5年工作经验的？

但是，最开始我真是当真了，因为Andy的语气听着挺严肃的。

过了一会，我又开始琢磨，Andy是带着笑容和我说，这是不是意味着，他只是想和我拉近关系？

到最后，我开始全部把Andy说的话当玩笑，但内心总是在犯嘀咕：

我到底是想多了，还是想少了？

后来我咂摸出味儿了，这是Andy的一套管理方法：

他把自己的意图隐藏在了玩笑里、故意用一种模棱两可的沟通方式，让下属产生畏惧，从而在行动中讨好他。

我们组很多人像我一样，要服务两个老板，要做双线汇报的活，

但是Andy为了Push我们，花更多时间去做他的项目。

他甚至会说：“其他老板的工作是你们的本分。我期待你们够提高效率，把它们尽快做完，这样就会有更多的时间来做我的活了。”

在这样的压力下，我把所有的心力，都花在Andy的事情上，经常加班。

不过，一味退让，并没有让我的工作变得更好受。

最终，一次职场PUA的集中爆发，让我差点被击垮。

3个月前，刘伟，也就是我负责全球市场的老板布置了个任务，需要我们根据明年的公司增长目标，做一个提案。

这个任务刘伟说是“课外作业”，要我们在不影响自己本职工作的情况下才做，但实际上，每个人都把它当做一个正式项目，全力以赴。

前期我没做什么，直到DDL前一天，刘伟告诉我说“这里有一段重要的代码需要你帮忙”，我不得不接受。

因为大家都在做这个项目，我一点没产出，那不是很不合群？

此时就只好把Andy的需求先放一放了，我向他求助：“我需要花半天的时间来写代码，你给我的任务我拖半天可以吗？”

没想到，看似正当的请求，换来的是Andy的勃然大怒。

他说我没有搞清楚主次，应该先做他的东西。我表示出退让的态度，并请求他和刘伟沟通一下。

但他拒绝了，理由是：“这是你没处理好，你应该自己去沟通。”

我觉得六神无主，无所适从，似乎之前熟悉的“先做哪个，再做哪个”的游戏规则不再适用。

任我万般解释，Andy依然不给我任何机会，我不得不单独找了个会议室，压着委屈，专心把刘伟的活干完。

我在工作的时候，脑中的一个声音一直在响起：

“你怎么那么差？连两个老板的需求都平衡不好。”

“我不够好”的心魔，跳了出来，一点点吞噬我。

没想到，内耗并没有随着事情的结束告一段落。

第二天，Andy和刘伟拉了一个会，主要同步一下他手上的项目，也就是他一直抓着我去做的那个。

会上，Andy特别风轻云淡地提了一嘴，他听说我去帮刘伟忙，做了他的项目。对我的愤怒，对刘伟的鄙夷，一点都没有表现在脸上。

其实我知道，刘伟也能咂摸出Andy的不满，但他也并没有为我说一句。整场会议，非常和谐，以至于我都记不住细节。

这时候，心魔，又跳了出来。

它先是说：你看看，吭哧吭哧干那么久，老板连你的付出都不愿意提。

接着，这样的自我苛责变得更大声：你就是不够好，不值得老板为你出头，哪怕帮你说一句话！

这个想法，彻底把我击垮了。

我一直以来，尽心尽力完成老板给我的所有任务，伤害自己也不惜，就是基于一个假设：

我只要做得足够好，别人就能在我需要的时候，可以支持我。这个支持，就是来自于老板。

但是这次，这个地基彻底崩溃了。

我在那一刻，穿越回了自己的小时候。我小时候从贵州转学到上海，追进度的那段时间。

在我爸辅导我数学的时候，他会在旁边很大声说：“怎么这个都不懂，都不会！”

也许，“我不够好”的心魔，就是在那时候种下，生根发芽的。

内心的纠结让我辗转反侧了好几天。

在我们组开庆功宴，庆祝Andy和刘伟项目双双完成。

我看到Andy出去接电话，那一刹那，眼泪刷就留下来了，至少有一半的同事，都看到了。

等我擦干眼泪，有一条微信发过来了，是一位曾经在大厂任职的同事：

在职场上流眼泪，是不专业的。

怎么？我那么不好，连情绪都不配有吗？

在被打击之后，我直接请了病假，在周末出门旅游，好好散了下心。

在这个过程中，我也和不少教练朋友进行了沟通、倾诉。

一位有心理学背景的教练告诉我：

很多时候，我们会在一件事上钻牛角尖是因为，我们没有完整去体验整个情绪的过程。

事情结束了，但是情绪没结束。

很多人被分手之后，为什么会很难走出来。

被分手是一次断崖式的体验，就像一卷磁带被卡住，不能放完一整首歌，只能不断重复-卡住、重复-卡住。

她建议我重新回到当时的情绪中，走完这个完整的情绪流程。

在她的引导下，我开始回到那个被感到被抛弃的时刻，沉浸在自己的情绪里：

最开始，我感受到害怕、手脚冰凉、就像掉入冰窟窿一样，没有任何人能拉我。

接着，我好像手有了一些力量，想握拳，特别想打人。这时候，占据我内心里的情感是复仇。

恐惧和复仇两种情感不断交替，互相占据了上风，这也是我卡住的点。

我的手攥得越来越紧，甚至能感觉到指甲开始刺痛手掌，甚至我都无法控制它。

但我没有停止，让自己走完整个流程。

这时候，教练问我：你觉得你的手在做什么？

我脱口而出：我觉得它在证明自己，即使受到了再大的否定，也不放弃。

似乎我的身体和脑子是两部分，在听到这句话的时候，手自然而然松开了，之前的紧绷，烟消云散。

我发现了，之前面对外界的压力，我总是用“讨好+逃避”的模式来应对，并没有去思考别人的要求合不合理？别人的评价难道就是事实吗？

我有意愿保护自己，但总是用“讨好+逃避”的模式来应对冲突，就没有机会去锻炼那一块能正确保护自己、树立边界的心理肌肉。

那位在京东任职过的同事，也在一次聊天中告诉我了我很多向上管理的技巧。之前，我会觉得这些方法市侩，但现在，它成了我锻炼的手段。

我可以不直接和老板发生冲突，但又在适度的范围里保护自己。

比如，Andy还是会逼我去做他的工作，时间上也卡的很紧。

他会经常说：这个活我只给你3个小时的时间。

之前，我面对这样的压力，会先说“好好好”，然后把活揽到怀里，如果做不到，也免不了自我攻击。

但是现在，我会尝试和他说，这个安排对我有困难，预计明天上午给到。如果你很急，咱们可以3小时后开个会。

这样的话听起来很简单，但是当我第一次和Andy说的时候，我结结巴巴、脸红心跳，又觉得自己不敢、又觉得自己内耗。直到做了好几次后，我才慢慢适应。

不过，正是因为管理了预期职场pua是什么意思，我反而能和Andy的相处中更自在了。

我发现了，“我不够好”这个心魔的出现，是因为我把老板的要求作为唯一的标尺去衡量自己的行为，未能满足老板的Deadline，我就不够好。

但现在，我更看重自己的感受和判断，更想在职场中知道，自己的能力能达到什么程度。

在和朋友聊这件事的时候，他分享给了我一个词“借假修真”。

没错，职场上的工作、关系，说白了没那么重要，只是用来修炼自己的工具。

我会被“pua”，从本质上来说，是因为我没有自己的原则，而是把Andy和的原则当做了真理。

而当外人的原则被打碎之后，我也才能开始自己的成长。

我能在短时间获得这样的成长，离不开我的自我觉察，这和我的教练身份也离不开关系。

明天晚上，高琳老师会进行一次年末私房分享会。

如果你想知道教练为何能帮助自我成长，摆脱心魔，或者也想认识一群能支持自己，志同道合的伙伴。

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故事撰文、原型 / Kelly

编辑 / 有意思编辑部

封面、配图 / 日剧《朝五晚九》

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