如何防范中年职场危机（职场防范中年危机的方法）

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近期接触到的职业咨询个案中，有很多是职场中年人士，他们都在感慨，没想到“职场中年危机”说来就来了。

这场危机中，有年逾四十从教二十多年从未换过工作的资深教师，有中途创业却以失败告终不得不重回职场的实干者，还有刚到三十感觉工作像囚笼的公务员……

这是一群深陷职场困境的人，他们上有老下有小，身体在走下坡路，生活的责任却越来越重，理想的饭碗越来越少，事业、婚姻、家庭、孩子教育等问题纷至沓来，让人喘不过气，却又倍感无力。

给中年人的建议：如何应对职场中年危机问题？

应对职场中年危机，你可以这样做：

重视健康：随着年纪的增大，中年人身体各个器官功能都慢慢下降；又要承担事业和家庭的双重压力；再加上不良习惯的“透支”，身体也面临更多的健康危机。我们必须学会接受、放下，并且回到健康的生活状态。

财力储备：中年家庭最害怕的事情，就是某天生活被击穿。有可能是因为疾病、意外这种突发事件的到来，也有可能是我们司空见惯的裁员、降薪、或所属行业日渐衰落。所以，抗风险意识必须有，而且越早越好。应对中年危机如何防范中年职场危机，最好的办法就是“手里有钱，心里不慌”。存钱，可以带给我们足够的经济安全感，是一个中年家庭的当务之急。

自我更迭：职场中年人最致命的恰恰就在于能力和经历不成正匹配，呈现出一派“高资历”的虚假表象。也许是受限于所做工作的含金量，受限于公司平台，受限于行业发展的停滞，但不管身处怎样不利的环境，只有持续选择自我更新，才能使自己在市场竞争中保持高的定位和价位。

调节心态：面对内、外压力，中年人群容易产生焦虑、恐慌、抑郁、不甘等情绪。中年人更要对自己的情绪负责，要学会接纳自己许多不完美的方面，接纳身边一系列自己无法改变的事物，尽量少受别人的影响。

中年危机其实并不可怕，这些都是生命的周期规律。可怕的地方在于如何防范中年职场危机，我们过早地陷入固化的思维模式里，让自己在固化的圈子里停滞不前，从而失去了更多变化与成长的可能性。