胃酸吃什么能缓解（缓解胃酸吃什么水果）

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胃病已经成为现代人普遍的疾病，严重的时候疼的满地打滚，平常更多的则是胃酸，不吃东西反酸水，吃点东西还反酸水，真心难受，竟该怎么办呢？究竟是吃东西还是不吃东西呢？

胃反酸的原因

不吃早餐会加重反酸

因为在没有食物的时候，胃也是照常在蠕动，分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁，损伤胃黏膜，由于胆囊中的胆汁没法排出，胆汁中的胆固醇会大量的析出，沉积，久而久之人还会患上胆石症。

饮食不当

一些刺激性食物，如过辣、过酸、过咸、过甜等食物都会加速胃酸分泌而导致胃酸过多；还有一些高淀粉食物，如粗粮、红薯、土豆等也会刺激胃产生大量的胃酸。

精神压力

据了解，胃的正常工作状态，要有神经、内分泌系统参与调节才能顺利完成，而人一旦长期面临巨大的工作压力和精神压力，极易造成神经系统和内分泌系统紊乱胃酸吃什么能缓解，出现胃酸分泌异常、十二指肠液反流减少等不正常现象，从而导致胃酸分泌过多。

病理性胃酸

就是胃部出现了一些疾病，比如说慢性胃炎、胃溃疡等都是会引起胃酸的，所以，一旦有胃酸的出现，一定要特别的注意，要及时到医院进行检查，只有这样才能尽早的治疗，减少对身体的伤害。

胃反酸该怎么办

减少酸性食物摄入，适量增加碱性食物。胃酸，顾名思义是胃部酸性强，因此要减少酸性食物的摄入而增加碱性食物来中和。通常碱性的食物有：豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等。

每天喝茶维持酸碱平衡。茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手，有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶得到有效的改善。

适时饮水稀释胃酸。由胃酸过多而引起的不适可以通过多饮水来稀释。一般情况下，最佳的饮水时间为早晨起床时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后1小时饮水可以有效稀释胃酸。但需要注意的是饭后不要立即饮水，因为我们吃进去的食物需要胃酸来帮助消化，饭后立即饮大量的水容易消化不良。

药物辅助应对胃酸。一般情况下，出现胃酸情况可服用吗丁啉、健胃消食片等可以得到缓解。但药物的服用应该在医师的指导下进行。

减少刺激性食物的摄入。刺激性强的食物会促进胃分泌更多的胃酸来分解食物。此外，难消化的食物也应该适当地减少，否则同样也会促进胃酸的分泌。

以下食物可减缓胃酸分泌过多

1、花生米

当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

2、多喝小米粥

小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

3、喝热牛奶

若是经常有胃酸情况的，可以在早饭之后或者是晚饭之后喝些热牛奶。这样是可以抑制反酸的。喝牛奶的时候，可以再喝些粥，这样效果更好。

4、吃红萝卜

红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了咽下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

5、小苏打水

感觉胃反酸、烧心的时候，用小苏打冲水喝可以帮助你中和胃酸，马上缓解胃反酸的症状，可以将一汤匙小苏打用200毫升的温开水冲泡后饮用。

吃饭不吃撑，七分饱足以；

别只喝粥，食物体积太小；

清淡好消化的食物，细嚼慢咽；

餐后活动活动，但不要弯腰；

睡前三小时不再进食胃酸吃什么能缓解，

空腹睡眠好。

生冷、酸辣、油腻、

咖啡、浓茶、烟、

酒、薄荷、巧克力、碳酸饮料

都是刺激性食物，谨慎选择。

睡觉的床不宜太软，

床头位置稍高；

出去跑步或进行其他运动，

要空腹；

腰带切勿太紧，束身又束胃；

过于肥胖，肠胃负担更重。

心平气和，避免焦虑和急躁；

良好的作息习惯，

才是调养身体的良药。